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无锡05CREW街舞俱乐部嘻哈堂少儿街舞带你轻轻松松学跳舞 跳街舞也有养生的功效的,一起来看看吧 1.街舞改善免疫功能 　　街舞有促进免疫功能的效果，科研人员说，那些产生乐观向上情绪的舞蹈，能引发体内促进免疫功能的激素分泌增加，这有助于减少疾病的发生。跳街舞也能降低体内皮质醇的水平，这是一种与应激性相关激素。皮质醇激素水平升高，会导致免疫功能下降。 2.街舞增强记忆力 街舞是如何增强记忆的，对此人们十分好奇。莫扎特的音乐或巴洛克时期的音乐，其节拍是每分钟六十次，这使大脑的左右半球都得到激活。左右大脑同时工作，使学习和记忆存留的效能达到{zd0}化，学习过程输入的信息激活了大脑左半球，而跳舞激活大脑右半球。同样地，使二侧大脑半球同时工作，如跳街舞，能是大脑对处理信息的能力得到进一步提高。 3.街舞使注意力更集中 　　无论你多大年纪，无论你健康或卧病，跳那些令人放松的舞蹈都能延长注意力集中的时间。跳舞对注意力集中有明显的效果。 4.街舞提高运动成绩 　　选个刺激的街舞有助于让你动起来，健走、跳舞，或其它任何你喜欢的运动。街舞能使锻炼活动更象是玩起来，而不是辛苦地运动。此外，街舞还能增进运动成绩。那些戴着iPod长跑或者跳操的人，都知道跳舞令练习时间过得飞快。 5.街舞改善机体的运动能力和协调性 　　街舞能降低肌张力并改善身体的运动协调能力。对那些有运动功能障碍的人，跳舞在恢复、维持和发展和机体的运动功能上有重要的作用。　 6.街舞能抵御疲劳 　　跳着那些乐观向上的舞蹈是一种“加油”(补充能量)的好办法。街舞能有效地消除运动疲劳，以及那些单调的工作所引起的疲劳。 7.街舞令人镇静、放松，有助于睡眠 　　对付失眠的既安全又便宜良药就是那些轻松的街舞律动。许多失眠的人发现巴街舞律动的节奏很有效。研究人员发现，在睡前跳一段轻松的舞蹈，能让你安睡一夜。　 8.街舞改善情绪，减轻抑郁 　　街舞是对付忧郁的良药，无论哪种文化，街舞都被认为是“放松心情的{zj0}方法”。大家都能体会到街舞能使人精神矍铄。现代研究已经证实街舞的心理治疗作用。街舞的趣味性、丰富性、随意性，在有氧运动中能提高心肺功能，使压抑的神经和身体同时放松，通过街舞的运动能把生活压力尽情宣泄出来。专家们普遍认为街舞所具有的即兴、率真 ...　　 9.街舞有助于病痛痊愈 　　街舞是缓解疼痛的有效方法。总体上来说，跳舞对缓解疼痛是非常有效的。对于慢性疼痛和手术后疼痛，街舞都能减轻患者的痛觉感受和紧张情绪。